Главная страница / Телепередачи / Фитнес / Йога + Пилатес = Йога-латес

Йога + Пилатес = Йога-латес смотреть онлайн

Для просмотра фильмов на Zoomby.ru необходимо обновить Flash player
 

2008, Россия
Телепередача, Фитнес, 6+

Режиссёр: Михаил Трофименко
Йога-латес - это система, которая заключает в себя основы йоги и пилатеса. Предложенные в данном комплексе упражнения направлены на улучшение гибкости, на координацию движений и на проработку трёх основных зон Вашего тела: плечевой пояс, который отвечает за хорошую осанку, мышцы таза, которые помогают удерживать тело в вертикальном положении, мышцы пресса и спины, которые способствуют образованию крепкого мышечного корсета, помогают снять лишнюю нагрузку с позвоночника. Программа не имеет ограничений по возрасту. Подробнее Йога-латес - это система, которая заключает в себя основы йоги и пилатеса. Предложенные в данном комплексе упражнения направлены на улучшение гибкости, на координацию движений и на проработку трёх основных зон Вашего тела: плечевой пояс, который отвечает за хорошую осанку, мышцы таза, которые помогают удерживать тело в вертикальном положении, мышцы пресса и спины, которые способствуют образованию крепкого мышечного корсета, помогают снять лишнюю нагрузку с позвоночника.

Программа не имеет ограничений по возрасту. Если до тридцати лет предложенные упражнения выполнять полезно, то после тридцати их выполнять настоятельно рекомендуется, так как они помогают избежать такие возрастные изменения, как дряблость мышц и снижение плотности костей.
Скрыть

    Ваш комментарий

    Смотрите также

    Латина-соло с Екатериной Ганджеловой и Татьяной Радиной. Курс для начинающих
    Екатерина Ганджелова – танцевальный инструктор по латине-соло базового уровня – обучает сальсе. На каждом занятии – разминка, знакомство с танцевальными движениями, их отработка. Курс заканчивается финальным танцем. Курс для продолжающих требует минимальной...